Что такое синдром самозванца? В чем опасность такого синдрома? Почему он мешает строить карьеру? Как работодателю распознать синдром самозванца у сотрудника и помочь от него избавиться без вреда для работы? Какие меры предпринять работодателю, чтобы не допустить появления синдрома самозванца у персонала? Даем работающие советы, как повысить самооценку и поддержать работника в подобной ситуации. Сможете пройти тест на синдром самозванца.
Что такое синдром самозванца и как работодателю его распознать?
Синдром самозванца – это психологическое явление, состояние, когда человек не может свои достижения приписать себе, своим качествам, умениям, усилиям и профессионализму. А все успехи, которые у него уже есть, объясняет удачным стечением обстоятельств, судьбой или мимолетным везением. У него может быть три высших образования, огромный опыт работы, но он испытывает постоянные сомнения в своей компетентности и боится, что его «раскроют» как обманщика. Это состояние может снижать продуктивность, мешать карьерному росту и влиять отрицательным образом на атмосферу в коллективе.
Выделим 3 важных факта о синдроме самозванца:
- он присущ представителям любого пола в равной степени;
- не является заболеванием;
- характерен для любого работника, вне зависимости от того, начинающий ли это специалист или сотрудник с огромным опытом.
Синдром самозванца не выгоден как работодателю, так и работнику, ведь цена у него высока. Карьерная цена синдрома самозванца для работника:
- зарплата ниже рынка (вы не просите прибавку, боясь проверки);
- выгорание (постоянное напряжение, чтобы держать марку);
- невидимый потолок (вас не продвигают, потому что вы сами избегаете инициативы).
Что же касается влияния на деятельность работодателя, то для него это чревато ощутимой потерей производительности труда таких работников:
- они будут бояться проявлять инициативу, брать на себя ответственность, развиваться в компании и расти вместе с ней;
- начнутся переработки, сотрудники не будут успевать в срок, поскольку постоянно будут перепроверять свою работу, и пр.
Важно понимать, что синдром самозванца – не доказательство недостаточности, а признак того, что человек выходит из зоны комфорта. Карьера, профессиональный и личностный рост строятся не на идеальности, а на смелости признавать ошибки и пробовать снова.
Поэтому исходим из того, что синдром самозванца – не недостаток, а особенность восприятия, с которой можно работать. Как непосредственный руководитель, так и опытный кадровик, замечая такие проявления, могут помочь сотруднику поверить в себя, что в итоге повысит его эффективность и лояльность к компании.
Главное – не игнорировать тревожные сигналы, а мягко и поддерживающе помогать их преодолевать.
Как понять, страдают ли ваши сотрудники синдромом самозванца? Самая простая диагностика – тестирование.
Тест на синдром самозванца
Задача – оценить, насколько каждое утверждение соответствует вашим ощущениям.
Ниже 15 вопросов, на которые вы должны быстро ответить «да» либо «нет».
- Я редко делюсь своими идеями, потому что боюсь, что они окажутся глупыми.
- Я боюсь, что коллеги или руководитель рано или поздно поймут, что я не так компетентен, как кажется.
- Я часто сравниваю себя с другими и считаю, что они умнее или талантливее меня.
- Мне трудно принимать похвалу, даже если я действительно хорошо поработал(а).
- Я избегаю сложных задач, потому что боюсь не справиться.
- Мне кажется, что, если бы люди знали, как я на самом деле работаю, они разочаровались бы во мне.
- Я часто испытываю тревогу перед новыми проектами, даже если имею нужный опыт.
- Я чувствую себя обманщиком(цей), когда меня хвалят за работу.
- Я избегаю рассказывать о своих профессиональных победах, чтобы не привлекать лишнего внимания.
- Мне кажется, что другие справляются с аналогичными задачами легче, чем я.
- Я испытываю вину, когда допускаю даже небольшие ошибки.
- Я часто перепроверяю свою работу, потому что не доверяю себе.
- Я считаю, что мои коллеги заслуживают успеха больше, чем я.
- Мне сложно просить о помощи, потому что это подтвердит мою некомпетентность.
- Я боюсь, что однажды все поймут, что я не на своем месте.
Результат:
1–3 «да» – низкий уровень синдрома самозванца;
4–5 «да» – умеренное проявление самозванца;
6–8 «да» – выраженный синдром самозванца, который может влиять на карьерный рост и самооценку;
9–15 «да» – очень высокий уровень проявления синдрома самозванца, рекомендуется работка с корпоративным психологом или коучем.
