Вот и отпуск прошел, словно и не бывало…

Поверьте, автор этих строк не стремится к цинизму, утверждая, что невозможно соскучиться по любимой работе. К счастью, большинство из нас с уважением относятся к делу, которым занимаются. И случается, что человек с предвкушением ожидает встречи с коллегами, чтобы поделиться впечатлениями. Но поверьте, что и в этом случае вышедшие из отпуска люди начинают хандрить и даже впадают в депрессию. Они не готовы с утроенной энергией совершать трудовые подвиги. В чем дело? А дело в так называемом «постотпускном синдроме». Этот коварный зверь подкарауливает нас. Он настигает почти треть «возращенцев», изводя их головными болями и плохим настроением. Несчастным жизнь не мила, коллеги кажутся занудными трудоголиками, а начальник, взваливший на них кучу поручений в первый же день по возвращении из рая, и вовсе доктором Адом.

И откуда он только взялся на наши головы, этот самый синдром? Между прочим, в бывшем Советском Союзе о такой диковинке слыхом не слыхивали: народ работал в более спокойном режиме и не ждал отпуска, как евреи избавления от египетского рабства. Наверное, тогда и родилась известная острота: «Подскажите, а как вы расслабляетесь? – А я не напрягаюсь…». Увы, это осталось воспоминанием, а лексикон психологов пополнился новым термином – «постотпускной синдром». Как подсчитали ученые, он настигает 35% вернувшихся на работу после удачного отдыха.

По мнению медиков, нам потому «так мучительно больно» возвращаться с отдыха, что слишком долго мы его ждали и предвкушали с замиранием сердца. Во время отпуска у человека нет необходимости рано вставать и куда-то бежать, выполнять рабочие обязательства, применять свои навыки, то есть пропадает установка на работу. Мы частично теряем способность ориентироваться в рабочем процессе, быстро принимать решения, сосредотачиваться на том или ином вопросе. К тому же, переживаем за отпуск столько ярких впечатлений: море (или загородная дача), веселье, беззаботность и краски лета… И как теперь прикажете возвращаться в рутину серых будней? Внутри поселяются пустота и безнадега, к ним присоединяется апатия. Все, готово! Товарищ во власти синдрома.

Кстати, 80% наших соотечественников (из числа уволившихся, а не от численности россиян) увольняются в первые же дни после отпуска – иначе, как «перегуляли», не скажешь. Некоторые отчаянные головы пытаются продлить блаженство ничегонеделания и совершают отпускной «рецидив»: берут больничный лист.

Отпуск – это стимул, событие! Мы ждем его, тщательно к нему готовимся, предвкушаем с замиранием сердца. И вот долгожданный отдых позади, внутри нас поселяется пустота, мы не знаем, что делать – стимул пропадает.

Но если мы, взрослые, должны знать, как выйти из «постотпускного синдрома», то как же быть нашим детям? Ведь их «отпуск» составляет два-три месяца и называется каникулами! Попробуйте-ка включиться в работу после такого перерыва! Осенью почти каждый ребенок, независимо от возраста, переживает серьезный стресс. Дело в том, что абсолютное большинство детей проживают это непростое для них время, приспосабливаясь к работе и возросшей подконтрольности после недавней свободы во время отдыха. Причем сами, в одиночку.

Чтобы разом «убить двух зайцев», предлагаю препарировать сразу две проблемы – возвращение gomo sapiens после отпуска и после каникул к жизни, сделавшей его таковым, т.е. разумным.