Новогодние застолья, к сожалению, позади, а ближайшие продолжительные праздники наступят только в мае. Поэтому, как ни крути, а включаться в работу необходимо всерьез и надолго. Но происходит это не так просто. К выполнению работы приходится вновь адаптироваться. О том, как это лучше сделать, читайте в статье.
Для кого-то выйти на работу после праздников – подвиг, для кого-то – обычное дело. Руководителю нужно знать, как происходит восстановление работоспособности после длительного перерыва, какие индивидуальные психофизиологические характеристики на это влияют, как можно облегчить адаптацию на рабочем месте после отпуска или продолжительных новогодних каникул.
Жизнь полна контрастов: то жара, то холод, то насыщение, то голод. Сегодня – счастье и ликование от того, что светит солнце, а завтра, стиснув зубы, с ненавистью переживаешь жару. Перемены в жизни – неизбежность, и они, безусловно, определяют настроение человека, работоспособность и мыслительные процессы. В народе говорят, что один переезд равен двум пожарам, подчеркивая тем самым стрессовое воздействие жизненных перемен и приравнивая их к экстремальным происшествиям.
На работе тоже немало ситуаций, к которым нужно уметь адаптироваться. К таким можно смело отнести выход на работу после отпуска или долгих праздников и выходных. Выход на работу после отдыха – всегда стресс, причем имеющий экономические и организационные последствия. В первые дни повышается травматизм, увеличивается количество ошибок в работе. Для профессий, связанных с управлением механизмами либо требующих точных реакций и высокой концентрации внимания, правильное включение в работу имеет особое значение. Офисным сотрудникам – клеркам, занятым в основном работой с документами, – немного легче, но и в их деятельности есть определенные временные рамки, планы, графики, отчеты, когда надо все успеть, ничего не забыть, иметь бодрое настроение и концентрироваться на работе. А после расслабляющего отдыха делать это непросто.
Тема выхода на работу после праздников или отпуска настолько актуальна, что, пожалуй, любое издание, будь то интернет-портал или глянцевый журнал, обязательно публикует на своих страницах после новогодних каникул или поры отпусков очередные советы о том, «как выжить после Нового года» или «как начать работать после отпуска». На наш взгляд, многие из этих типовых рекомендаций не всегда срабатывают, так как не опираются на знание психофизиологических процессов. Психофизиологические особенности в значительной степени определяют наше поведение.
Психофизиология
В нервной системе есть два процесса – возбуждение и торможение, природа у них электрическая, вернее, электрохимическая. Благодаря нервным процессам происходит координация всех систем организма (пищевой, сердечнососудистой и т.д.) и адаптация к внешней среде. Собственно говоря, любой рефлекс (условный...
