В межсезонье и зимой короткий световой день многих способен вогнать в апатию и снизить работоспособность. Кроме того, существует много других факторов, которые способствуют развитию этих синдромов:
Если вовремя не заметить первые признаки снижения умственной работоспособности (ухудшение концентрации внимания, постоянная рассеянность, развитие расстройств сна), то это может перерасти в хроническую усталость, из которой выйти самостоятельно, без помощи врача и медикаментозного лечения, будет довольно проблематично.
Один из способов профилактики апатии, хандры и снижения работоспособности – ароматерапия.
Ароматерапия – это использование в лечебно-профилактических целях эфирных масел 1, концентрированных ароматных экстрактов растений, применяемых для достижения расслабления организма или других состояний, а также для снятия ряда болезненных симптомов.
Этот вид терапии называют «терапией гармонии», т.к. она обращена не только на тело, но и на душу человека. Давно известно, что запахи могут либо угнетать, либо стимулировать в той или иной степени разные области мозга, т.к. нервы, участвующие в обонянии, напрямую связаны с лимбической системой мозга, которая управляет нашими эмоциями и настроением.
В книге «Регуляция физиологических процессов при работе», выпущенной в 1939 году, советский физиолог Давид Исаевич Шатенштейн научно доказал, что некоторые обонятельные раздражения повышают работоспособность человека. Именно поэтому активные компоненты эфирных масел придают им особую лечебную ценность наряду со свойственными им антисептическими, антибактериальными и антивирусными свойствами.
Каждое эфирное масло имеет неповторимый состав и, соответственно, уникальные терапевтические качества. Однако, в связи с присутствием во всех эфирных маслах определенных групп терпенов и терпеноидов, для них характерны общие свойства химической группы, хотя и в разной степени активности.
Так, все эфирные масла обладают (в большей или меньшей степени) следующими фоновыми свойствами:
и многими другими.
В ароматерапии имеет место комплексное воздействие на организм, т.е. при использовании одного из методов накожного применения, например массажа,...
Читайте все накопления сайта по своему профилю, начиная с 2010 г.
Для
этого оформите комплексную подписку на выбранный журнал на полугодие или год, тогда:
А удобный поиск и другая навигация на сайте помогут вам быстро находить ответы на свои рабочие вопросы. Повышайте свой профессионализм, статус и зарплату с нашей помощью!
Даже если на улице еще холодно, накануне 8 Марта на душе у большинства людей становится тепло. Все-таки в эту дату мы отмечаем Международный женский день, когда на улицах, в магазинах, офисах и домах появляется очень много цветов, улыбок и хорошего настроения. Мы подготовили к этому празднику небольшое поздравление, которое вы можете использовать как шпаргалку, чтобы поздравить своих коллег – милых дам.
Рассказываем об истории возникновения праздников – Дня защитника Отечества (23 Февраля) и Международного женского дня (8 Марта), а также как они перестали нести изначально заложенную в них цель и стали чисто гендерными; как это связано с мизогинией и мизандрией. Приводим аргументы тех, кто поддерживает необходимость отмечать праздники, и тех, кто против. Будет о чем поговорить за чашкой чая с родными, коллегами и друзьями! А еще даем советы, как нетривиально отметить оба праздника в рабочем коллективе, чтобы сохранить и приумножить хорошие отношения.
В месяце, когда отмечается Международный женский день, поговорим о женской карьере. Что означает семейная карьера? Какие психологические барьеры мешают женщинам реализовывать себя профессионально? Как от них можно избавиться? Почему не нужно подавлять эмоции? В каких случаях начинаются психосоматические болезни? Почему играть с мужчинами по их правилам тяжело и опасно? Как «дружить» с эмоциями, чтобы они помогали? Какие плюсы женского характера и психики помогают в построении карьеры? Как гармонизировать работу и личную жизнь?
Новый год – теплый и семейный праздник. Хочется волшебства, доброты, исполнения желаний. Тем более так удобно что-то планировать на будущий год и потом претворять это в жизнь. Почему мы верим, что новогоднее желание исполнится? Как формулировать желания, чтобы они претворились в жизнь? Нужно ли что-то для этого делать, а не только посылать мысли в космос? Поговорим о том, как самому воплотить в жизнь новогоднюю сказку.
Закон предоставляет супругам возможность изменить действующий по умолчанию режим совместной собственности путем заключения брачного договора в соответствии со ст. 42 СК РФ. По условиям контракта они вправе установить режим совместной, долевой или раздельной собственности на все имущество супругов, на его отдельные виды или на имущество каждого из них, а также предусмотреть такой режим в отношении будущего имущества. В т. ч. предусмотреть определенные имущественные последствия на случай недобросовестного поведения одного из супругов или каждого из них (измены, пьянство, хулиганские действия и пр.). А еще можно заключить с одним и тем же лицом не один брачный договор, а два. Но тогда могут возникнуть сложности. Рассказываем, как их преодолеть.
Сравниваем плюсы и минусы покупки автомобиля гражданами в кредит и организациями в лизинг. Рассказываем, какие преимущества дает генеральному директору и собственнику бизнеса покупка автомобиля в личную собственность в качестве потребителя вместо покупки на юрлицо. В частности, в какой суд в случае чего можно обратиться, каков будет размер госпошлины, каким образом рассчитываются сроки возврата и гарантийного ремонта, есть ли возможность вернуть потраченные средства в 100% размере и даже больше. Приводим образец требования гражданина в адрес компании-продавца о безвозмездном устранении существенного недостатка товара, которым можно воспользоваться на практике.
Читатели нередко интересуются, как правильно назвать тот или иной процессуальный документ. Просьба перед судом – это ходатайство или заявление? А как именовать документ об отзыве ходатайства? Как называется документ, уточняющий или дополняющий иск? Как правильно оформить письменное несогласие с позицией противной стороны и можно ли подать «возражение на возражение»? Давайте разбираться.
Как заставить поисковики исключить из результатов поиска незаконную, недостоверную или неактуальную информацию о гражданине? Можно ли это сделать во внесудебном порядке, или обязательно обращаться в суд? К кому и как правильно предъявлять требование об исключении из поисковой выдачи таких сведений? Возможно ли информацию удалить полностью или ее просто не станут показывать по запросам в поисковых системах? В каком случае можно пожаловаться в Роскомнадзор? Отвечаем на эти и связанные с ними вопросы. Приводим образцы документов: требования о прекращении оператором поисковой системы выдачи сведений об указателе страницы сайта в сети Интернет, позволяющих получить доступ к информации о заявителе; иска в суд об оспаривании отказа оператора исполнить указанное требование; требования владельцу сайта в Интернете о прекращении распространения персональных данных.
Оформить подписку на журнал
«Юридический справочник руководителя»
можно в любом отделении почты:
