Top.Mail.Ru

Как мечту воплотить в жизнь. Действующие техники для новогодних желаний

Зачем и как создать образ будущего? Что подразумевается под практикой «100 желаний»? Почему важно не фиксироваться на прошлом? Как правильно писать список желаний? Какие именно желания нужно в него включать? Что делать, чтобы список желаний не остался просто перечнем «хотелок», а начал «работать» и претворяться в жизнь? Какие шаги необходимо предпринять для достижения целей? Даем работающие рекомендации.

Создайте свой образ будущего

На Новый год мы традиционно загадываем желания. Но с началом следующего года обычно «праздник отходит» в прошлое, и с ним – ​все его атрибуты. А вот и зря!

Главное здесь – ​это иметь свой образ будущего. Различные техники его просто прорабатывают до деталей, как бы делают более осязаемым и вы начинаете работать на свой образ будущего. Сверять свои действия с ним и направлять их вектор в задуманную вами сторону.

Ведь человек, не имеющий своего образа будущего, легче вовлекается в чужие проекты, не синхронные собственному (т. к. своих ориентиров он себе не поставил). Время и силы растрачиваются не туда, происходит это неосознанно. Нас пугают многими «страшилками» и под их впечатлением мы «перемалываем в голове» негативный вариант будущего, тратя свою энергию на его воплощение. А оно вам надо?

Важно иметь свой проект будущего. Есть такой принцип – ​где ваше Внимание, там ваша Энергия. Подпитывайте свой позитивный образ будущего. Только здесь мало прочитать статью, действовать нужно! Попробуйте прожить новый год по-новому. Хотите? Тогда первое, что нужно сделать, – ​это определиться, а чего же вам в жизни действительно хочется.

Вспоминаем свои желания

Итак, возьмите лист бумаги и начните выписывать все свои желания и мечты. Не надо ранжировать их на глобальные и мелкие, пишите все подряд, и совершенно нормально и правильно, если рядом окажутся латте на кокосовом молоке и пост директора крупной корпорации. Задача – ​вытащить из головы все спрятанные «хочу». Если будут возникать картинки того, что вы не получили в детстве, но о чем мечтали, тоже заносите их в список, потому что иногда то самое нереализованное желание иметь куклу Барби, инерционную машинку или игровую приставку тормозит взрослую веру в то, что получить желаемое возможно.

Есть практика «100 желаний», о которой слышали многие, но далеко не все ее пробовали. Вам нужно сесть и написать минимум (!) 100 своих хотелок. С первого раза мало у кого получается. Зато, если тренировать этот навык, то потом легко выходит и больше. О чем это говорит? Дело в том, что желаний-то у большинства из нас очень и очень много, только вот мы запрещаем себе хотеть, либо объясняя это невозможностью получения, либо заведомо обесценивая и принижая свои желания, либо переводя акцент на то, что думать надо о насущном, а не о журавлях в небе. Да еще в голове предательски возникает голосок, говорящий множество наизусть выученных фраз: «Много хочешь, мало получишь!», «Вот еще выдумала!», «Хочется – ​перехочется!», «Мечтать не вредно!», «Не про твою честь!» и т. п. И что в итоге? В итоге получается, что мы не просто перекрываем внутренний голос, говорящий нам о том, что нам доставит радость и удовольствие в жизни, мы в прямом смысле игнорируем свои потребности.

После длительной «тренировки» по обесцениванию желаний можно получить человека без внутренних ориентиров, демотивированного, с потухшими глазами и непониманием и того, что творится в жизни, и того, как из этого болота вылезти. То самое состояние из сказки «что воля, что неволя – ​все равно».

Но может случиться и другой сценарий: человек, который не видит своих потребностей, начинает видеть чужие потребности и проблемы и активно включается в то, чтобы их закрывать, он обращает внимание на чужие мечты и загорается желанием помочь их человеку осуществить. Однозначно, не самое плохое стремление. Помогать другим – ​это хорошо. Но всегда помните волшебную надпись в самолетах: «Сначала наденьте маску на себя, потом на своего ребенка». Эта формулировка актуальна для любой сферы жизни. Спасите сначала себя, потом из состояния ресурса вы уже спокойно сможете выбирать, чьи цели и желания резонансны с вашими, и инвестировать свое время и силы, а не бездарно их прожигать без отдачи.

Если вы помогаете другим из состояния внутренней наполненности, счастья и энергии, то это приносит еще большее удовлетворение от жизни. Если же вы включаетесь в реализацию чужих целей в то время, когда ваши собственные потребности не удовлетворены, когда ваши личные желания задвинуты на заднюю пыльную полку подсознания, это приводит к постоянному недовольству, спаду энергии, раздражению и ощущению того, что вы жертва и марионетка. Но при этом жертва в короне благодетеля. Комфортна ли такая роль? Конечно, нет, потому что в фундаменте ее – ​самообман.

Самый частый вопрос от тех, кто берется выписывать желания, заключается в том, как правильно формулировать мечты. Надо ли писать слово «хочу» или не надо? Надо ли формулировать в настоящем времени или можно в будущем? Как показывает практика, особой разницы в этом нет. Комфортнее писать «хочу…», пишите! Нравится просто писать списком, записывайте так. Рекомендация по поводу настоящего времени заключается лишь в том, что на самом деле будущего как такового, с точки зрения нашего мышления, нет, потому что вы всегда находитесь в настоящем. У вас всегда «сегодня». И завтра тоже будет «сегодня». Поэтому и формулировать рекомендуют в настоящем времени, чтобы мозг поверил в реальность достижения и не было соблазна откладывания на никогда-нибудь.

Главное правило, которое точно надо выполнить, – ​это формулировка с позиции того, чего вы хотите, а не того, чего вы не хотите! Вот это и есть фундаментальный параметр. То есть желания из разряда «я больше не могу…», «я больше не хочу…», «мне надоело…» – ​это самые неправильные формулировки из всех возможных. Когда вы пишете (или даже просто постоянно прокручиваете в голове) то, что вы не хотите, вы свою энергию и силы отдаете именно на поддержание этого состояния/ситуации. Учитесь сразу же переделывать свое «не хочу» в «хочу». Если вы не хотите больше так жить, то как тогда вы хотите? Какая она – ​жизнь мечты? Вот про нее и вытаскиваем желания. Если вы больше не хотите исполнять эти обязанности на работе, то какие обязанности вы хотите выполнять? Если вы больше не хотите курить, то что вы хотите?

Еще важный момент: не фиксируйтесь на прошлом и том, что вас туда тянет, поглощает ваши силы и энергию, лишает хорошего настроения. Пример таких желаний: «я хочу отдать кредит», «я хочу вернуть долги», «я хочу погасить ипотеку». Такие формулировки изначально не очень честные. С одной стороны, совершенно очевидно, что сделать это нужно и даже отчасти хочется, потому что обязательство висит, как дамоклов меч, и чревато проблемами. Но с другой стороны, каждый раз, отдавая долг, человек отдает его «назад», в прошлое, а изымаются деньги из настоящего, как бы отрываются от нужд, на которые они бы вполне пригодились сейчас. Правда заключается в том, что на самом деле вы не кредит хотите отдать и не ипотеку, вы хотите получать столько финансов, чтобы вам хватало на все ваши потребности и желания: и на погашение «хвостов» в прошлом, и на полноценную жизнь в настоящем с путешествиями, развлечениями и прочими удовольствиями, в которых нет надобности себе отказывать. Поэтому самая верная формулировка – ​это не фокусировка на долгах и прочих довольно неприятных моментах, а акцент опять же на том, чего вы хотите. Будьте всегда с собой честны, и формулируйте тоже максимально честно.

Ваши желания и мечтания должны быть экологичны. И здесь речь вовсе не про то, что надо хотеть посадить аллею деревьев и научиться раздельно собирать мусор. Хотя это тоже приветствуется.

Экологичность в контексте желаний предполагает, что нельзя желать зла другим людям.

Еще в принципе недопустимо вторжение в жизнь окружающих. То есть желания «я хочу, чтобы Вася на мне женился», «я хочу, чтобы муж дарил мне цветы», «я хочу, чтобы свекровь или теща переехали в другой город» – ​заведомо неэкологичны, потому что все мечты должны касаться только лично вас. Если уж так сильно хочется, чтобы Вася, Ваня или Петя женился, то единственный вариант формулировки – ​это «хочу стать женщиной, которая вызывает у любимого мужчины желание сделать предложение руки и сердца». Согласитесь, иначе звучит? И требования сразу по другому адресу. А хотеть чего-либо от других людей – ​это ломать их жизнь, потому что, вполне возможно, в их планы это совершенно не входит. Таким образом, хотеть вы можете только для себя. Да и начинать всегда следует именно с себя. Другим людям разве что здоровья пожелать можете искренне. Хотеть же, чтобы человек вел себя так, как желаете вы, неправильно. Так что в ваших желаниях никаких персонажей, кроме вас самих, быть не должно. И это важно запомнить. Логика такая: меняетесь с помощью желаний и их осуществления вы, а когда начинаете меняться вы, тогда изменяется и ваше окружение.

Еще один любопытный момент. Многие люди не хотят желать и даже формулировать в качестве мечты то, на что в настоящее время не имеют финансовых ресурсов. Их позиция: я буду хотеть только то, что могу себе позволить. Таким образом, сразу и заведомо включается внутреннее ограничение даже на саму возможность, скажем, зарабатывать больше. А зачем? Нет же желаний, выходящих за бюджет! Более того, исключается и вероятность счастливого случая или неожиданных подарков. И это по причине страха выйти за пределы своей «коробки». Я очень не люблю выражение «выйти из зоны комфорта». Чтобы откуда-то выйти, надо хотя бы туда зайти. Гораздо больше мне лично нравится английское выражение «out of the box» – ​выйти из коробки. Это ближе к истине. Из коробки точно выходить надо. Из «коробки», в которой прячутся от страхов. Из «коробки», находясь внутри которой, не видят возможностей и цели. Из «коробки», сковывающей движения. Из «коробки», ограничивающей угол зрения. И чтобы выйти из «коробки», первое, что нужно себе разрешить, это смелые желания, расширяющие ваши личные горизонты.

Но при всем этом мечтания и желания должны быть именно ваши, те, от одной мысли о которых у вас становится тепло на душе и появляются искорки в глазах, те, ради которых вы готовы вскакивать утром с постели, и засыпать с мыслями о них. Если внутренней радости от желания или мечты нет, то вероятность того, что это желание вовсе не ваше, стремится к абсолюту.

Желания бывают навязанные обществом (из серии, что все должны хотеть дорогую машину, хорошую квартиру в престижном районе и семью с детьми к определенному возрасту), навязанные родителями (например, про обучение в определенном вузе или работу на конкретной должности), а также желания в отношении вас второй половины или друзей. Часто бывает, что в момент честного ответа про собственные мечты, люди признаются себе, что на самом деле хотят не крутую квартиру в столице, а домик с садом в деревне, баньку на берегу озера, не руководящую должность, а спокойную работу с возможностью вовремя уходить домой. И вдруг оказывается, что для счастья нужно совершенно не то, во что вкладывались силы и нервы! Вектор приложения усилий иногда оказывается другим, когда за отправную точку вы берете свои мечты и свое личное понимание счастья и комфорта.

Важно еще при формулировке мечтаний не прописывать то, каким образом вы собираетесь получить желаемое. Не надо писать «я зарабатываю на новый автомобиль» или «я покупаю трехкомнатную квартиру». Просто перечисляйте желаемое без способа достижения. Тогда у Вселенной в распоряжении будет больше инструментов для воплощения желаемого (даже такие, какие вам и не снились).

Итак, напишите свой список желаний – ​то, что сразу приходит в голову. Если до 100 желаний вам далеко, то можете воспользоваться вот этой техникой:

Пример 1. Заготовка для тех, кому не мечтается

Если вам тяжело мечтать, и никакие желания даже не идут в голову, то, чтобы раскачать фантазию, воспользуйтесь достаточно простой техникой. Заполните предложенную таблицу, где желания разбиты на блоки. И даже если в каждом из блоков у вас появится по 5 желаний, то всего их наберется сотня! В каком-то блоке может оказаться меньше 5 желаний, зато в другом их количество окажется существенно больше (ведь у каждого человека свои приоритеты). Кстати, блоки можно еще и добавлять по собственному разумению.

Вещи и предметы лично для себя 1.
2.
3.
4.
5.
и т.д.
Вещи и предметы для дома 1.
2.
3.
4.
5.
и т.д.
Самореализация, хобби 1.
2.
3.
4.
5.
и т.д.
Путешествия 1.
2.
3.
4.
5.
и т.д.
Здоровье и его профилактика 1.
2.
3.
4.
5.
и т.д.
Красота и стиль, внешний вид 1.
2.
3.
4.
5.
и т.д.
Отдых 1.
2.
3.
4.
5.
и т.д.
Профессиональный рост и карьера 1.
2.
3.
4.
5.
и т.д.
Духовный рост 1.
2.
3.
4.
5.
и т.д.
Желанные, но недоделанные вами дела 1.
2.
3.
4.
5.
и т.д.
Прочитать 1.
2.
3.
4.
5.
и т.д.
Посмотреть (фильмы, постановки) 1.
2.
3.
4.
5.
и т.д.
Посетить (музеи, выставки, галереи, мероприятия и др.) 1.
2.
3.
4.
5.
и т.д.
Знакомства (с кем мечтаете познакомиться или пообщаться) 1.
2.
3.
4.
5.
и т.д.
Образование 1.
2.
3.
4.
5.
и т.д.
Награды, премии, конкурсы 1.
2.
3.
4.
5.
и т.д.
Знания 1.
2.
3.
4.
5.
и т.д.
Новые навыки и умения 1.
2.
3.
4.
5.
и т.д.
Улучшение качества и условий жизни 1.
2.
3.
4.
5.
и т.д.
Подарки судьбы и то, что сейчас кажется неосуществимым, чудесным и волшебным 1.
2.
3.
4.
5.
и т.д.

Сначала попытайтесь составить свой список желаний без приведенной выше таблицы, чтобы выявить, какие желания первыми приходят в голову и составляют первую пятерку. Посмотрите внимательно на свою первую пятерку – ​это то «горящее», что занимает ваши мысли и отвлекает на себя энергию. Но очень часто в этих первых строках находится вовсе не то, что действительно вам важно. При этом внутренний акцент стоит именно на том, что приходит в голову в первую очередь. Вот такая психологическая ловушка.

Поэтому внимательно посмотрите на каждое из этих желаний и попробуйте прочувствовать, возникает ли в душе радость при ощущении его исполнения. Не торопитесь! Например, можете поставить перед собой стул и спросить себя, что я буду чувствовать, когда куплю машину. Потом садитесь на этот стул, как будто попадая в момент исполнения желания, и прислушиваетесь к себе. Что почувствовали, что привиделось: радость от езды в выходной на пикник за город, может просто счастливый полет или наоборот тяжеленный груз на плечах от неподъемного кредита? Так от «лишних» желаний тоже можно избавляться. Можно просто почувствовать, что «оно вам не надо».

И еще поясним, зачем нам потом нужна сотня желаний. Надо позволить себе размечтаться – ​вынуть из глубин давно загнанные туда желания. Потом из этого массового списка в конкретную разработку берете понравившиеся достижимые желания, которые реально выполнить (сначала разберемся с ними, а потом покажем, как работать с желаниями из разряда чудес).

Перевод мечтаний в достижимые цели

Следующий этап работы со списком – ​это перевод его в цели. С помощью маркера нужно выделить цветом те мечты, которые вы совершенно реально можете осуществить самостоятельно без волшебства и чудес.

После этого каждое из этих желаний вы должны превратить в цель по методике SMART, иными словами, отсмартовать его. Если до сих пор вы этой методикой не пользовались, то сейчас самое время научиться. Чтобы мечта или желание стали целью, а цель стала осуществимой, она должна отвечать определенным критериям:

Схема 1. Методика SMART

Пример 2. Смартуем желание похудеть

Давайте рассмотрим, как работать со Схемой 1. Предположим, в списке желаний у вас стоит «похудеть». Смартуем его до цели:

S – ​specific – ​конкретная. Похудеть – ​это еще не конкретная цель. Чтобы ее конкретизировать, нужно обозначить, на сколько килограммов вы хотите сбросить вес (или сантиметров), к какому сроку, когда собираетесь начать, что для этого делать. Конкретная цель тогда будет звучать так: сбросить 5 кг к 8 марта 2023, для этого с сегодняшнего дня перехожу на питание с подсчетом калорий и хожу 3 раза в неделю на степ.

M – ​measurable – ​измеримая. В случае с похуданием критерии измерения достаточно ясны. Если к 8 марта на весах будет –5 кг, значит, цель достигнута.

A – ​agreed – ​согласованная. Любую цель необходимо согласовать в первую очередь с другими целями. Если вы собираетесь одновременно похудеть и отправиться в гастротур, то вряд ли первая цель будет достигнута. Также часто бывают недостигнутыми единовременные цели, например, карьерного роста и рождения детей. В одном временном отрезке цели не должны друг другу противоречить и быть взаимоисключающими.

Далее следует согласовать цель с людьми, от которых вы ждете помощи некими ресурсами. Если деньги на посещение спортивного клуба предполагается взять из семейного бюджета, значит, надо согласовать со второй половиной. Если на время занятий спортом ваши родители вынуждены будут посидеть с вашим ребенком, значит, надо согласовать с родителями. И важно согласовать с теми, кто не должен мешать, поэтому сообщаем друзьям, что круассаны и шоколадки с перекусами отменяются.

R – ​realistic – ​реалистичная. Проверьте, насколько реалистична и достижима цель. Если, например, вы скажете, что хотите скинуть 10 кг за 1 месяц, то даже в случае достижения цели это явно ударит по здоровью, а потерянные килограммы быстро вернутся. Цель должна быть достижимой и реальной, но именно целью! В ней должна быть заложена некая сложность и мотивация, чтобы и кайф от достижения был, и по пути к осуществлению вы не сломались и не выдохлись.

T – ​Timed – ​определенная во времени. С одной стороны, очевидно, что определенность во времени – ​это тот момент, к которому цель должна быть достигнута. В случае рассматриваемой нами цели – ​это 8 марта. Но помимо этого условного дедлайна, желательно обозначить чек-пойнты, по которым вы будете отслеживать свое продвижение к достижению цели. Например, раз в неделю делать замеры веса. Если чек-пойнты показывают, что способ достижения не работает, нужно вернуться к первому пункту (S – ​конкретная) и переформулировать способы достижения цели.

Раскладка цели по SMART – ​это гарантия того, что цель будет достижимой. Все выделенные маркером желания-цели нужно отсмартовать по этой методике. Делается это, в идеале, письменно. Кстати, после того, как вы сознательно и вдумчиво отсмартуете штук 5 из своих целей, дальше в отношении других целей вы автоматически будете применять этот фильтр.

Если цели предполагают финансовые вложения, рядом с теми, которые вы можете осуществить, напишите цену вопроса. Часто уже после этой практики оказывается, что речь идет о вполне реальных суммах, а желания между тем до этого откладывались по несколько лет к ряду.

После того, как все выделенные цели вы отсмартовали, посмотрите на них с точки зрения приоритетности. Что для вас важнее и более необходимо, а что вполне может подождать. Пронумеруйте их по значимости.

Теперь нам потребуется календарь. Расставьте цели по календарю и еще раз проверьте их согласованность. Примерно так это должно выглядеть:

Пример 3. Расстановка работ по достижению целей во времени

Шаги к достижению целей

Итак, к этому моменту у нас есть расписанные и отсмартованные цели с привязкой к календарю. Следующее, что необходимо сделать – ​это расписать их на ежедневные шаги. Потребуется ежедневник. Сразу внесите в него расписание тренировок в спортзале, даты чек-пойнтов, дни, когда надо записаться и оплатить обучение, заказать билеты на отдых и т. п.

Для ежедневно повторяющихся дел (диета, например) сделайте трекеры, чтобы каждый день отмечать выполнение необходимого действия на пути к цели (это одновременно и дисциплинирует, и мотивирует). Как пользоваться трекером? Вооружитесь маркерами (также подойдут карандаши, фломастеры) и для каждой цели выберите свой цвет. Распечатайте трекер. Каждый день, когда цель выполняется, закрашивайте соответствующий дате квадратик на трекере. Если не выполнили, оставляйте квадратик белым. Один из вариантов трекера см в Примере 3.

Самый простой трекер, который легко сделать самостоятельно на компьютере, показан в Примере 4 (для каждой даты вы сделаете свою ячейку, а здесь в печатном журнале сокращены ячейки некоторых дат, чтобы уместить трекер компактно, при этом показав принцип его конструкции).

Кстати, для смартфонов есть приложения с трекерами. В строке поиска вбейте «трекер привычек» и можете выбрать удобный для себя. Но все же бумажные трекеры и закрашивания от руки работают значительно эффективнее, т. к. при этом активизируется больше отделов мозга, а значит, и привычка внедряется быстрее.

Пример 3. Круговой трекер на 5 целей – ​выполнение в течение месяца

Пример 4 . Простой трекер, который можно сделать в Word или Excel

Осуществите одно желание сразу, или Галочка как «волшебный пинок»

Вернитесь к своему списку желаний и посмотрите на него еще раз. А есть ли в нем то, что вы можете осуществить прямо сейчас? Возможно, попробовать новое блюдо или какое-то недорогое и доступное приобретение? Сделайте это! После чего возьмите маркер, ручку или фломастер и поставьте в списке галочку, что желание осуществлено.

Делаем мы это для собственного мозга. Потому что в момент постановки той самой галочки, подтверждающей реализацию одного из желаний, в мозге создается программа относительно того, что и другие желания из списка столь же легко осуществимы, и начинается фоновая работа по поиску возможностей для скорейшей «расстановки галочек».

Периодически доставайте список и отмечайте, что уже сбылось. Если вы будете это делать, то запустится достаточно интересный процесс – ​желания и мечты начнут осуществляться не просто быстрее, а как бы сами собой. Почему это происходит? Волшебство? На самом деле, нет. Это работа вашего собственного мозга. И здесь надо вспомнить, что вы чувствуете, когда получаете желаемое. Идет выброс дофамина, эндорфина и прочих составляющих «коктейля радости», который обеспечивает нам ту самую эйфорию и ощущение счастья. Мозгу нравится это состояние.

И когда у вас есть в буквальном смысле «карта маршрута» к этим чувствам (желание из списка осуществилось – ​кайф поймали – ​галочку поставили – ​двинулись к другим мечтам), мозг в фоновом режиме начинает искать возможности для скорейшего получения запрограммированных эмоций. И вот вы «совершенно случайно» поворачиваете голову и видите рекламный баннер турагентства, на котором написана стоимость путешествия из ваших грез, и вдруг оказывается, что цена абсолютно реальна для вашего бюджета. Или вдруг «совершенно случайно» читаете о возможности прохождения бесплатной стажировки или повышения квалификации в крутом учреждении. Счастливый случай! Чудо! Дар! Ан нет, всего лишь работа вашего мозга, который настроен на поиск путей для достижения задуманного. И не было бы такой задачи, просто не повернули бы вы голову в сторону баннера и не прочитали бы объявление про курсы, отправив его в спам. Кроме того, когда вам поступают некие предложения, например, о карьерном повышении или переводе в другой филиал, вы тоже реагируете на них совершенно иначе, ведь схема достижения уже простроена в голове. И вдруг оказывается, что согласие на перевод в другой филиал – ​это еще и квартира в том самом районе, в котором вы мечтали. Не была бы эта мечта вытащена заранее из вашего подсознания, и велика бы стала вероятность того, что вы бы от другого филиала отказались по той причине, что ездить туда из нынешней съемной квартиры далеко и неудобно.

То есть сотня желаний была нужна как раз для того, чтобы вы осознали их и быстрее в жизни замечали способы их достижения – ​волшебные «окна возможностей»… а иначе прошли бы мимо них.

Вы не получаете того, чего хотите, до тех пор, пока не понимаете и не формулируете письменно, что именно вам доставит счастье и удовольствие. Пока вы не вытащите свои желания из подсознания на осознанный уровень и не лишите их эфемерности, все будет казаться нереальным. До тех пор, пока вам не понадобится карета, вокруг будут одни тыквы.

Желания из разряда чудес

Как быть с желаниями-целями все понятно: сформулировать, отсмартовать, согласовать, расставить по приоритетам, разделить на шаги, внести в ежедневник, сделать трекеры и… работать над осуществлением ежедневно! А что делать с желаниями, исполнение которых не поддается такой формулировке, потому что ресурса на них нет даже приблизительно?

Такие желания обязательно надо записывать и формулировать! И вот как раз по поводу них особенно актуальна рекомендация о том, что не нужно прописывать способ их достижения. Потому что здесь работают те самые счастливые случайности, на которые вовремя среагирует ваш мозг. Например, вы хотите жить у моря, но понимаете, что финансово это для вас нереально. При этом осуществление мечты невозможно до тех пор, пока вы формулируете желание «я хочу заработать и купить дом у моря». Вполне возможно, вам могут предложить работу с переездом к морю или вы выйдете замуж за человека, у которого дом на море. В этой парадигме ничего вам покупать не придется, а жить вы при этом будете там, где мечтали. Вариантов достижения желаемого существует много, и не факт, что тот, который находится на поверхности, самый лучший. Совершенно не обязательно за осуществление желаний платить деньги, бывает, что и желание сбывается, и еще и зарплату вы за это получаете.

Когда вы простраиваете нейронные связи на достижение желаний, подпитывая их тем самым «коктейлем радости», в жизни многое начинает получаться как будто само собой.

А вот как раз те желания, которые мы поставили во главу угла (без них жизнь не мила), обычно исполняются с трудом. Вы как будто «насилуете» реальность, предъявляете ей ультиматум… ну а она всегда отвечает взаимностью:) Надо быть легче. Так и мудрецы советуют просьбу к Богу заканчивать словами: «Но пусть будет воля Твоя»1. Не надо настаивать и переусердствовать. Доверяйте мирозданию больше, чем себе.

Здесь надо работать по принципу «Делай, что должен, и будь что будет»2, т. е. работать усердно надо, но результат оставь на усмотрение Высших сил.

Нужны ли карты желаний?

О картах желаний многие слышали, а кто-то и делал их. И критики, и шуток на их тему достаточно. Так работают они или нет?

По большому счету, карта желаний – ​это визуалиция того, что вы хотите. Вы написали список того, о чем мечтаете, пока писали, наверняка, в голове были картинки желаемого. Только мы «вынимаем» их из своего мозга и делаем ощутимыми, а не просто мыслеформами. Когда вы подбираете фотографии дома или машины своей мечты, когда находите картинки, соответствующие вашему понятию семейного счастья или лучшего для вас отдыха, в этот момент вы создаете для себя визуальные стимулы для достижения желаемого. Опять же создавать пути по достижению желаемого будет ваш собственный мозг, но с опорой на картинки это у него получится значительно проще, т. к. есть четкий «заказ».

Что важно знать про карты желаний? Дело в том, что не все мы визуалы. У некоторых доминантный канал восприятия вовсе не визуальный, а например, аудиальный или кинестетический. Если человек кинестет, то для него карта желаний с картинками – ​не самый лучший стимулятор. Кинестету ближе будут, скажем, не картинки моря, а морские камушки или песок (либо, если это фото, то оно должно быть именно с кинестетическим эффектом, то есть показывать фактуры). Но надо учитывать, что не для всех кинестетов приоритетна фактура, кому-то важен вкус или запах. Для человека, ориентированного на запах, море – ​это солоноватый запах, а ориентированного на вкус, море – ​это соленая вода, вино и фрукты. А вот для аудиала нужны звуки и музыка. И для него то же море – ​это уже не картинка и не фактура, а шум волны и крики чаек. Такие мы все разные, поэтому и стимулы нам нужны разные. Но так как визуалы составляют порядка 80–85% населения, поэтому и карты желаний в виде картинок самые распространенные.

Как обычно делается такая карта? Традиционно ее делают с привязкой к сетке Багуа (это понятие из фэншуй), и каким бы ни было ваше отношение к этому восточному учению, картинки на этой сетке по блокам расставлять действительно удобно (см. Схему 2). Заготовку соответствующей формы надо распечатать или нарисовать на листе ватмана.

Схема 2. Карты желаний

В середину карты ставится ваша фотография – ​конечно, та, на которой вы себе нравитесь. В блоках вокруг – ​фотографии того, что бы вы хотели в тех или иных жизненных сферах. В блоке путешествий – ​фотографии мест, которые мечтаете посетить. В блоке славы – ​фотографии грамот и кубков, которыми хотите обладать, или картинки с количеством подписчиков в соцсетях. В блоке семьи – ​счастливые семейные фото, а также идеальный вид вашей квартиры или дома (тех самых, из мечтаний, даже если их еще вовсе не существует). Так прорабатываются все зоны.

А дальше начинает работать ваш мозг и вы сами, трудясь над теми целями, над которыми вы можете, и оставляя в качестве «заказов» и визуальных стимулов те сформулированные мечты, которые пока не имеют понятного способа достижения.

Образ будущего – ​коллективная работа

Если ребенка могут назвать фантазером, то взрослого человека, который сознательно вырисовывает несуществующий образ настоящего или будущего, – ​фантастом. Например, Жюль Верн много чего придумал: полеты в космос и на Луну, быстроходную подводную лодку, акваланг, самолеты и вертолеты, прообраз телевидения и возможность общаться, видя собеседника на мониторе, но также и электрический стул, гигантские пушки и химическое оружие. Фантасты придумывают… или предвидят, а инженеры и другие специалисты потом ищут способы реализации. Все начинается с идеи, с образа будущего, которым заряжаются массы людей.

Революция в России тоже началась с образа ее принципиально нового будущего, в который поверила масса людей и поэтому стали его претворять в жизнь. Сначала идея, потом ее раскрутка, которая вовлекает в ее реализацию все больше людей – ​их внимание, энергию, время и силы. Именно массы людей, которые верят в определенный образ будущего (позитивного – ​желают его или негативного – ​боятся его), на самом деле и свершают его. Поэтому подумайте, какой образ будущего в вашей голове вы постоянно представляете для себя, своих близких, для страны и для нашей планеты Земля.

Сноски 2

  1. Это отсылка к фразе Иисуса, когда молитву в Гефсиманском саду он завершил фразой: «Но пусть свершится Твоя воля, а не Моя!» (Евангелие от Луки 22:42). Вернуться назад
  2. Авторство этой фразы приписывается римскому императору Марку Аврелию, позже им руководствовались рыцарские ордена, это выражение также любили повторять Иммануил Кант и Лев Толстой. В некоторых переводах фраза звучит так: «Делай что должен и свершится, чему суждено». Вернуться назад
Оценить статью
s
В избранное

Выбери свой вариант доступа

Получать бесплатные
статьи на e-mail
Подписаться на
журнал на почте
Подписаться на
журнал сейчас

Читайте все накопления сайта по своему профилю, начиная с 2010 г.
Для этого оформите комплексную подписку на выбранный журнал на полугодие или год, тогда:

  • его свежий номер будет ежемесячно приходить к вам по почте в печатном виде;
  • все публикации на сайте этого направления начиная с 2010 г. будут доступны в течение действия комплексной подписки.

А удобный поиск и другая навигация на сайте помогут вам быстро находить ответы на свои рабочие вопросы. Повышайте свой профессионализм, статус и зарплату с нашей помощью!

Для того, чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии 0

Рекомендовано для вас

Как правильно говорить: «представляем документы" или «предоставляем документы"?

Как правильно писать: «представляем информацию» или «предоставляем информацию» по запросу; «представляем документы» или «предоставляем» их?

Как правильно писать пресс-релиз

Пресс-релиз используется компаниями для привлечения внимания потенциальных клиентов через СМИ к своему мероприятию или продукту. Рассказываем, как составляются пресс-релизы и какие разновидности их бывают, чем они отличаются от других PR-текстов, какова их структура. Объясняем на примере праздничной новости, с наглядными схемами. Даем советы по рассылке пресс-релизов.

Как определиться с подарком к гендерному празднику

Отгремели новогодние праздники, но это не повод расслабляться. Впереди 23 Февраля и 8 Марта. А это значит, придется ломать голову над тем, что дарить. Как это сделать оригинально и интересно, чтобы не разочаровать получателя и самому получить радость при выборе подарка? Поговорим об ожиданиях мужчин и женщин от подарков на гендерные праздники, а также на что нужно обратить внимание при выборе подарка.

С Международным женским днем!

Даже если на улице еще холодно, накануне 8 Марта на душе у большинства людей становится тепло. Все-таки в эту дату мы отмечаем Международный женский день, когда на улицах, в магазинах, офисах и домах появляется очень много цветов, улыбок и хорошего настроения. Мы подготовили к этому празднику небольшое поздравление, которое вы можете использовать как шпаргалку, чтобы поздравить своих коллег – милых дам.

Как правильно говорить: «представляем документы" или «предоставляем документы"?

Как правильно писать: «представляем информацию» или «предоставляем информацию» по запросу; «представляем документы» или «предоставляем» их?

Как правильно назвать процессуальный документ?

Читатели нередко интересуются, как правильно назвать тот или иной процессуальный документ. Просьба перед судом – ​это ходатайство или заявление? А как именовать документ об отзыве ходатайства? Как называется документ, уточняющий или дополняющий иск? Как правильно оформить письменное несогласие с позицией противной стороны и можно ли подать «возражение на возражение»? Давайте разбираться.

Имущественные последствия супружеской неверности: заключаем брачный договор

Закон предоставляет супругам возможность изменить действующий по умолчанию режим совместной собственности путем заключения брачного договора в соответствии со ст. 42 СК РФ. По условиям контракта они вправе установить режим совместной, долевой или раздельной собственности на все имущество супругов, на его отдельные виды или на имущество каждого из них, а также предусмотреть такой режим в отношении будущего имущества. В т. ч. предусмотреть определенные имущественные последствия на случай недобросовестного поведения одного из супругов или каждого из них (измены, пьянство, хулиганские действия и пр.). А еще можно заключить с одним и тем же лицом не один брачный договор, а два. Но тогда могут возникнуть сложности. Рассказываем, как их преодолеть.

Как определиться с подарком к гендерному празднику

Отгремели новогодние праздники, но это не повод расслабляться. Впереди 23 Февраля и 8 Марта. А это значит, придется ломать голову над тем, что дарить. Как это сделать оригинально и интересно, чтобы не разочаровать получателя и самому получить радость при выборе подарка? Поговорим об ожиданиях мужчин и женщин от подарков на гендерные праздники, а также на что нужно обратить внимание при выборе подарка.